Stresle Başa Çıkmak İçin Sakin Kalın

Stresi Arttıran Nedenler

Günlük hayatta her insan stres altında kalabilmektedir. İş yaşamı, yoğun çalışma temposu ya da aile için nedenler insanlarda stresin artmasına neden olabilmektedir. Ancak belli düzeyde stres insanların yaşamın için olumsuz değil aksine olumlu etkiler gösterir. Kontrol altına alınan stres insanlarda sorumluluk bilincinin daha iyi kavranmasına, azmin artmasına ve kişinin kendini daha güçlü hissetmesine yardımcı olabilmektedir. Ancak kontrol altına alınamayan ve artan stres insanlarda ruhsal ve fiziksel rahatsızlıklara da neden olabilmektedir. Stresi arttıran en büyük neden ise düzensiz hayat olarak görülmektedir. Uyku düzeni, yeme alışkanlıkları ve kişilerin sosyal yaşamındaki düzensizlik stresin en büyük kaynağı olarak görülmektedir.
Stresi kontrol altına alabilmek için sakin kalmak son derece önemlidir. Aşırı stres hem kişinin kendisine hem de çevresine zarar vermesine neden olabilir. Bu nedenle sakin kalmak ya da sakin kalabilecek yolları denemek gerekmektedir. Sessiz ortamlar, psikolojik destek ya da kendinizi daha iyi hissettiğiniz kişi ya da anılar bu konuda yardımcı olabilir.

Kitap Okuma Esnasında Göz Sağlıklarına Dikkat

 

Kitaplar Nasıl Okunmalıdır

Okunan kitaplar her zaman için gözleriniz ile arasında genellikle 30- 40 cm’lik kadar bir mesafe olması gerekmektedir. Bu aşamalarda ise ışık ise doğrudan gözlerine değil de okuduğunuz yazılara denk gelmesi mutlaka gerekmektedir. Kitaplarınızı da okurken arada durun ve uzağa bakın bu durumlar karşısında ise yorulan gözlerini dinlenmiş olacaktır ve kitap satın al alanlarında da istediğiniz türlere sahip olan kitapları bulabilirsiniz. Bilinmesi gerekmektedir ki okuma işlemlerini ise kesinlikle çok uzun tutmamanız gereklidir ve bu durumlarda da gözleriniz dinlenmiş olacaktır. Okuma esnasında ise gözleriniz ağrıdığında ise ve hissettiğiniz de biraz olsun ara verin ve yüzünüzü yıkayın. Mat kağıtlarda yer alan yazıların parlak şekillerde olan kağıtlardaki yazıları mat ışıklarda okumanız göz sağlıklarınız için önerilmektedir. Okuma işlemlerini ise bir sandalyede ya da bir koltuk kanepede oturarak yapmak daha verimli bir şekilde olmaktadır. Kitap satın al alanlarında da gerekli olan hizmetleri ve aradığınız bütün bilgileri kısa sürede ve etkili şekillerde alabilirsiniz. Okumanın ise hayatınızın vazgeçilmez bir parçası ve değerlerinden biri olduğu inancını da geliştiren ve kendinize bir okuma saati belirlemeniz mutlaka gerekmektedir. Okurken de önemli bulduğunuz noktaları ve aşamaların da altını çizin fayda kenarlarına ise istediğiniz bütün kısa notları da alabilirsiniz. Belli bir süre sonra dönüp te o kitabı tekrar gözden geçirmek isteyebilirsiniz ve bu notlar ve küçük yazılar keyifli ve eğlenceli olarak karşınıza çıkmaktadır.

Hızlı Kavrama Yeteneği

Bilinmesi gerekmektedir ki hızlı anlama yeteneği ise genel olarak küçük yaşlardan kitap okuyarak alışılmaktadır. Buna göre de kendinize sürekli olarak da hızlı kavramanın en iyi kavrama olduğunu da telkin ederseniz eğer daha az sürelerde daha çok okumuş olurusunuz. Kitap türlerini ve aradığınız modelleri ise kitap satın al hizmetleri sunun online satış sitelerinden kısa sürede alabilirsiniz. Okunacak şeyler sınırsız ama insanların zamanları genellikle kısıtlı olmaktadır, zihninizi geliştirmek için de yapabileceğiniz en iyi şeylerin ve aktivitelerin başında ise her zaman için okumak olmaktadır.

www.kitapsepeti.com